邊拍邊渡假。
地點，花蓮石梯33民宿
時間，早上八點半
六點起床，打開落地窗做瑜珈，這是我這5天來的第一個下犬式，感覺到手臂與後背整個揪結在一起，腿後側的肌群像固執的老頭不肯放鬆掉手上的拐杖，我當然不訝異，五天是會有這樣的緊繃。
吸氣手掌推地，讓手臂慢慢延伸長長，感覺到肌肉纖維被鬆開，吐氣，很溫柔的將腳跟觸地，輕，慢，深，靜止，呼吸。
每個吸氣帶著感謝與體諒，對於身體的過度的使用，吐氣，相信，釋放，尊重身體做不到的。這是過程，帶這意識勞累，帶這意識照顧自己的勞累，只要帶著意識，所有事都是好的。